954:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)14:38:18ID:2po
相談です!
旦那からジム通いさせられそうになっています。
ジムに通わなくて済む方法を一緒に考えてほしいです!

現状としては、旦那も私も肥満体形です。
旦那は丸顔で顎がなく、首も短いので、
肩から頭が生えてるような見た目になっています。

お腹も鳩尾辺りから出ていて、
運動しないことで肩や腰が凝っているみたいです。
太りすぎて吹き出物が出来ていたりもするので、
旦那はジムに通って筋肉をつけた方がいいと思います。
私はエラが張ってないベース型の輪郭で、
首が長めなので二重顎にはまだなっていません。
(顔に肉がつきにくいタイプ)
身長150cmに対して体重62kgありますが、見た目は55kgくらいです。
芸能人でいうと、山田花子より気持ち痩せてるシルエットです。
だからギリアウトではあるものの、まだ許容範囲内だと思ってます。

昨日旦那から
「近隣に岩盤浴がついてるジムを見つけたよ!」
と報告を受けました。
私はてっきり旦那だけが通うものだと思って絶賛し、ジム通いを勧めました。
すると旦那は
「1人で通うより2人で通った方が安いから、2人で通おうか」
と言い出しました。

私は
「いくら1人辺りの金額が安くなっても、総額が高くなるんだから1人で通った方がいい」
と拒否したのですが
「ジム代は俺の小遣いから出すから一緒に通おう!ジムの日は外食してもいいし」
と言われて、逃げ道がありません。

でも運動なんてしたくありません。どう逃げたらいいですか?




955: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)14:45:30 ID:Blu
アキラメロン

956: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)14:47:43 ID:2po
>>955
無理無理!
痩せたいなんて思ってません。
旦那は痩せてほしいらしいです。

957: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)14:57:45 ID:pp7
頑張って二人で痩せなよ
ギリアウトどころかアウトだよ

許容範囲と思ってるのは自分だけ

959: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:02:35 ID:2po
>>957
流石に2Lになったら考えますが、まだLなので個人的に許容範囲内なんです。
痩せるとまた食欲増すので、このままでいいと思ってます。

旦那は痩せないとマッサージしてもすぐ固くなるので、
旦那だけジムに通わせて痩せさせたいです。

958: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)14:58:49 ID:z02
やっぱりデブはだめだな

960: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:03:38 ID:2po
>>958
痩せてる時より今の方が食事量は減って経済的です。

961: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:05:35 ID:z02
これだからデブは

963:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)15:16:06ID:2po
>>961
筋肉をつけると消費カ□リーが上がるため、1回の食事量が増えます。
痩せていた時は、夕飯にハンバーグカレーとスペアリブとパストラミサラダを食べ、
デザートも2種類食べていました。

現在は筋肉が落ちたため、ハンバーグカレーでお腹いっぱいになります。
自宅ご飯も夕飯は2人で3合炊いていましたが、今は2合でおかずの量は半分です。
太れば太るほど食費が安くなり、今はピーク時より半額になっています。

962: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:09:23 ID:pp7
それあなた身長小さいからそのサイズで入るだけでしょ
身長に対したら充分デブ

自分は嫌だからやらないけど旦那には嫌なことでもやらせるって
なんでそこまで自分勝手なの?
太ってなくても付き合ってあげるくらいの優しさあってもいいのに
太ってるんだから尚更丁度いいわ一緒に通いなよ

963: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:16:06 ID:2po
>>962
旦那は日頃から
「太りすぎて体が重い。太るのもそろそろ限界」
と言っていて、ジム通いは旦那が好きで始めることです。

旦那は学生時代も運動部に所属しており、数年前はジムに通っていました。
仕事が忙しくなってジム通いが出来なくなりデブりました。
私は学生時代から帰宅部で引きこもりです。

964: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:18:18 ID:jpp
で?
無理だから諦めれば?
言い訳ばっかならプリマにでもいきなよ

965: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:19:24 ID:g7O
牢人のように頑固なおデブには何を言っても無駄だな
旦那の浮気と健康には気をつけて

970:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)15:32:59ID:2po
>>965
痩せるメリットが見当たらないのです。
何か人参でもあればするかもしれませんが…。

966: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:20:03 ID:ImK
そうやって言い訳ばかりして逃げてると
若い今の間は良いけれども30代半ばも過ぎると糖尿とか発症しちゃうよ

丁度お隣の工場の若社長がそういう食生活による糖尿で36歳でこの前亡くなったわ
病気抱えて泣きながら過ごすような中年以降を過ごしたければ好きにすればいい

970:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)15:32:59ID:2po
>>966
そんな贅沢な食生活はしていません。
独身の頃、1度だけジムに通ったことがあるのですが、トレーナーさんが言うには
「省エネ動作をしているから低カ□リーでも太りやすい」
そうです。

この時こういった運動向いてないなーと思いました。

967: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:21:30 ID:pp7
ああ旦那は別に貴方がやらなくても運動自体は好きなのね
でも貴方と一緒にやりたいと思ってくれてるわけ
いい人そうなのにねえ

そんならもう勝手にすりゃいいでしょ自分はやりたくないと言えばいいだけ
旦那と二人で同じことをやりたいって気もないようだし
一人でぶくぶく太ってどうぞ

970: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:32:59 ID:2po
>>967
そうです。旦那は好きで通うんです。
私はジムというか運動を楽しいと思えないどころか嫌いです。
以前、バドミントンに連れて行かれ懲りました。

ヨガとかダンスとか合気道にはちょっと興味がありますが、
旦那は興味ないみたいです。

971: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:39:09 ID:TFX
いいから消えろ

975: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:54:59 ID:Blu
運動がんばって

976: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:57:50 ID:2po
>>975
運動はいやーーーーーーーーーー!!

てか真面目に誰か妙案欲しいです。
今のままでは引き摺ってでも連れて行かれそうです。
てかトレーニング用品一式買いに行くとかメールきた。

977: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)15:58:01 ID:W28
好きなスポーツあるのなら、
夫さんに説明してあなたはそちらやれば?

979:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)16:07:33ID:2po
>>977
徒歩圏内にそういったスタジオや道場?がないんですよね。
あるのはボクシングと空手と剣道くらいです。あとは文科系のカルチャースクール。
車の免許は持ってません。

978: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:02:14 ID:ImK
痩せればいいんでしょ?私はエステに行くわ
貴方は自分の好きな事やって痩せてって言えば?

979: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:07:33 ID:2po
>>978
エステですか!
近隣の状況調べて話してみます!

980: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:08:27 ID:QvS
日本の体育ってシゴキとか運動音痴をバカにするとか、
運動を楽しむことを全然教えないよね 
だから運動が嫌いな人間を多量に生み出してる
で、健康を害する国民が増える、と…

一部のスポーツエリート以外の普通の生徒には
シゴキとか嘲笑とか一切排除して楽しく体を動かすことを教えればいいのに
それこそダンスとかさ

981: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:08:42 ID:5A3
まあやるやらないは自己責任だからからいいと思うんだけど
割と真面目に若いうちから無理ないレベルで運動しとかないと
30過ぎてからどんどん体にガタがきて
同い年の人たちと体の老け方に圧倒的差がでるというか

もはや今の段階で十分デブなので
どのみち数年後には腰痛・冷え性などからはじまり
徐々に痛みが直らなくて歩けなくなったり、病気しやすい体になる。
今はいらないと思っている筋肉がないって年をとると本当に悲惨なる。

消えてしまった体力は若いうちなら取り戻しやすいけど年とると本当に苦労するから
後から取り返しがつかない、もしくはもっとタヒぬ思いになるより
今のうちに習慣付けるのオススメするわ。

983: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:18:05 ID:2po
>>981
本当に旦那からジムに放り込まれそうで、それを阻止したいです。

そう言われると運動しなくてはな…と思いますが、
その場で足踏みして何が楽しいのか分からないのですよ。
運動することに対する遣り甲斐とか達成感とかがイマイチ分からないので、
やりたいとは思わないんです。

何か精神的メリットがないと苦痛ではありませんか?

984: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:19:01 ID:W28
>>981
同意!
筋肉無いので、後悔してるから。

赤ん坊を背負って家事をするようアドバイスされてやってみたが、
肩や首周りが発狂レベルで痛くて続けられなかった
抱くのも苦痛で、子育ては苦しさばかりだった

後年スーパーで働いた時、若くてかわいい女の子が、
わたしには持ち上げられない重量物を軽々と片付けてるの見て、
筋肉不足の弊害にようやく気づいた
筋肉あったら、余裕の子育てできたろうにと、残念だよ

987:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)16:34:58ID:2po
>>984
自分の体を支えるだけでも大変なのに、
負荷をかけるなんてそれは無茶な筋トレですよ。
負荷は少しずつ上げていかないと、関節を痛めるだけで終わってしまいます。

あとおんぶ紐が血流を悪くさせるから、肩凝り首凝りの原因になります。
筋力をつけたいなら、全力で壁を押す等から始めるのがいいですよ。
壁押しは全身の筋肉を鍛えられます。私はしませんが。

985: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:23:28 ID:g7O
運動は気持ちいいぞ
ウォーキングでもヨガでも水泳でも何でもいいから出来そうなのやってみなよ
気にいったら続けりゃいいんだし

987: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:34:58 ID:2po
>>985
恐らく気持ちが良いと思う前にあるキツイで挫折していると思います。
自宅周辺とジムの内容を再度確認してみます。

986: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:26:30 ID:5A3
子供の時代は体作り・技術を鍛えるために、
部活でも体育でもどうしてもしんどい練習になるからね。
大人になって無理のない自分のペースをするのと運動の捉え方が違うよね。

でも子供の頃に運動をしているかどうかって、大人になってくると本当に差でるなぁと
大人になってから運動を改めてやりはじめて思う。
筋肉のつき方が成長期にやってる子とやってない子の差が大きかったり
「やろうとする気になるか」っていうモチベを出せるのは将来的に本当に影響が大きい。

でも運動が苦手な子には体育は地獄の時間だったって聞く。
小学校ぐらいの時代に楽しさを教えるっていうのが一番大事だと思うんだけど、
ただ勉強の楽しさと一緒で学校じゃ限界がありそうって思うわ。
(ちなみに自分の世代は中学時代ダンスっていう課題授業あったわwww)

だからやっぱり親からも積極的に運動させてあげるのって重要だと思う。

988:名無しさん@おーぷん2016/08/13(土)16:45:41 ID:5A3
割と真面目にそこまで運動をしたくないーっていうならやらなくてもいいと思うけど
太ってるだけではない後悔を数年後にはいずれするから、
んじゃそれ覚悟で拒否ればいいんじゃない。
別に運動はジムでなくても水泳でも散歩でも
自転車でもランニングでもダンスでも空手でも何でもいいと思うけどね。

運動のよさは出来ないことから少しずつ努力をすると出来ていく点だけど
(痩せたり・技術が伸びた実感をすること)
貴方の場合はそう実感する前に運動自体やりたくなさそうね。
でもまあ大人になってからの運動は
「ほんと息苦しくてしんどい」くらいハードにやらんでもでいいと思うよ。
そもそもそれをやるだけのモチベも体力もない人間なんだから。

あと普段筋トレ・運動を出来ない人間がジムという強制的に運動する場にいけば
意外と続けられる人もいる。
別にジムは最初の運動へのきっかけでいいと思うんだけどね。

988: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:45:41 ID:5A3
30くらいだとまあまだそこまで大きく差でないけど、
そこから10,20増えていくと歴然の差がでるみたいね<筋肉

自分の知り合いで腰を痛めて若い頃からずっと病院通いし続けたにも関わらず
ずっと直らなかった人がいるんだけど、
病院通いやめて太極拳と水泳はじめて筋肉つけたら
あれだけ直らなかったのがすぐ直ったっていってたわ。
他の人も同じような理由でほとんど腰の傷みで歩けなかったレベルが
筋トレで普通に歩けるようになった。

2人とも80近いんだけど、見た目も含めてとても元気。
周りで60くらいで歩けなくなる人も結構みてるから少しずつでも筋トレするのいいと思うよ。

991: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)17:01:33 ID:2po
>>988
なるほど、マイペースにやればいいのですか。
ジムと聞くとなんとなく、
汗だくで本気のトレーニングをしなくちゃいけない気がしていました。

とりあえず、行ってみるだけ行ってみます。

990: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)16:59:55 ID:fDl
かっこよく服を着こなすとかにも興味なさそうだねw

欲しいのは「運動するメリット」とか「モチベをあげる方法」じゃなくて
「運動せずに済む言い訳」だもんねぇ
ここじゃ答えはもらえないと思うけど、適切な板もスレもわからないわ

992: 名無しさん@おーぷん 2016/08/13(土)17:02:29 ID:6iz
ジムに通わず、散歩やハイキングで食べ歩きするとかしてダイエットすりゃいいのに
結局痩せないと旦那は納得しないんだろ

993: 954 2016/08/13(土)17:13:06 ID:2po
お礼が遅くなりましたが、みなさんありがとうございました。

一先ずジムの下見にだけ行ってみます。
こちらで優しい言葉をいただきましたが、
旦那がどこまで求めているのか分かりませんし。
とりあえずやってみて、2ヶ月目はどうするか考えてみます!
デブの戯言にお付き合いいただきまして、ありがとうございました!
運動してみます!

>>992
デブの言い訳ですが、日光アレルギーがあって、長時間外に出られないんです。
日焼け止め、UVカットのコンタクト、サングラス、服装、日傘を差しても、
1時間くらいで体調を崩してしまうんですよね。
後出してんこ盛りですみません。

引用元:http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1470142868/



1000: 名無しの心子知らず